Описание
Резюме:
Книга «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» – это десятая книга серии, состоящей из двенадцати мини-книг, на тему «Мышление успешного человека».
Книга о внутреннем конфликте, который мешает идти вперед, даже когда все кажется готовым для успеха.
Она раскрывает механизмы самосаботажа и показывает, почему ваш мозг выбирает привычное вместо полезного, страх вместо действия, и откладывание вместо движения.
Вы узнаете:
- Что такое самосаботаж и как он проявляется в повседневной жизни.
- Почему вы боитесь не только провала, но и успеха.
- Как привычки, мысли и эмоциональные реакции формируют «режим торможения».
- Как научиться распознавать внутренние блоки и заменять их установками роста.
- Пошаговый план выхода из самосаботажа – с помощью осознанности, действий и практики.
Книга сочетает психологическую глубину, художественные сцены и практичные инструменты.
Она поможет тем, кто знает, что пора менять жизнь, но все время откладывает первый шаг.
Иногда вы сами себе – главный барьер. Но вы же можете стать и своим самым сильным союзником.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Автор книги:
Александра Валерьевна Алексеева – доктор философии (Ph. D.), кандидат физико-математических наук, ученый-исследователь, преподаватель, предприниматель, инвестор, финансист, менеджер, маркетолог, IT-специалист, автор тренингов и серий книг по бизнесу, финансам, саморазвитию и IT-технологиям.
Cерия из двенадцати PDF мини-книг на тему «Мышление успешного человека»:
- Мышление победителя: почему одни добиваются успеха, а другие – нет.
- Фиксированное и гибкое мышление: что определяет ваш успех.
- Как изменить свое мышление и перестать ставить себе ограничения.
- Сила ошибок: почему гибкое мышление превращает неудачи в успех.
- Перепрошивка сознания: как перейти от страха перемен к росту.
- Гибкое мышление в действии: стратегии успешных людей.
- Как развить ум, способный к росту и адаптации.
- Привычки и установки, которые делают мышление гибким.
- Как перестать бояться неудач и использовать их для роста.
- Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг.
- Гибкость мышления как ключ к инновациям и креативности.
- Как изменить мышление, чтобы добиться всего, чего хочешь.
Заказывайте: +77775292003, +77029877703 (WhatsApp, Telegram), kladz1@mail.ru (e-mail).
Краткое содержание книги:
| Введение. Почему вы знаете, что делать, но не делаете? | 2 |
| Эпиграф. | 4 |
| Глава 1. Что такое самосаботаж и как он управляет вами? | 5 |
| Глава 2. Как мозг выбирает привычное вместо нового? | 9 |
| Глава 3. Откуда берется страх успеха? | 13 |
| Глава 4. Оправдания, которые удерживают вас на месте. | 17 |
| Глава 5. Как найти скрытые страхи, которые мешают вам расти? | 21 |
| Глава 6. Привычки, которые заставляют вас тормозить. | 25 |
| Глава 7. Как перевести мозг из режима самосаботажа в режим роста? | 29 |
| Глава 8. Перепрограммируйте мышление: как заменить страх на действия? | 33 |
| Глава 9. Как превратить рост в привычку? | 37 |
| Глава 10. Пошаговый план выхода из самосаботажа. | 41 |
| Заключение. Вы либо растете, либо остаетесь в прошлом. Какой путь выбираете вы? | 45 |
Рецензия:
на книгу «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг», рус. («Self-Sabotage or Growth: What Does Your Brain Choose», англ.), автором которой является А. В. Алексеева (A. V. Alexeyeva)
Книга А. В. Алексеевой «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг», рус. («Self-Sabotage or Growth: What Does Your Brain Choose», англ.) – это десятая книга серии, состоящей из двенадцати мини-книг, посвященных теме «Мышление успешного человека».
Книга «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» написана в жанре бизнес-литературы, психологии саморазвития, с элементами мотивационно-практической литературы и художественно-психологического анализа.
Она сочетает в себе глубинную работу с установками и мышлением, объясняет невидимые механизмы самосаботажа и предлагает конкретные стратегии выхода из него. Стиль книги – живой, образный, с примерами из жизни, диалогами и пошаговыми практиками, что делает ее не только полезной, но и эмоционально вовлекающей.
Эта книга – зеркало, в котором каждый узнает себя. В ней нет приукрашивания, зато есть честный и глубокий разговор о том, почему мы сами себе мешаем. Автор поднимает важную, но часто игнорируемую тему: как страх, внутренние убеждения и привычки незаметно превращаются в тормоз, удерживающий вас от перемен и роста.
Что делает книгу особенно ценной – это сочетание научно-психологических объяснений и живого, почти художественного стиля. Через реальные ситуации, диалоги и образы читатель не просто узнает, что такое самосаботаж, а начинает видеть его в своей жизни: в откладывании, сомнениях, страхе успеха, перфекционизме.
Каждая глава – это шаг от понимания к трансформации. Есть практики, есть вопросы к себе, есть пошаговый план. Все изложено доступно и без давления. Автор не обвиняет, а поддерживает.
Книга, которую стоит читать тем, кто чувствует, что «что-то сдерживает», но не может объяснить, что именно. Она не просто помогает понять – она дает путь. Мягкая сила, меняющая мышление изнутри.
На основании вышеизложенного полагаю, что книга А. В. Алексеевой (A. V. Alexeyeva) «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг», рус. («Self-Sabotage or Growth: What Does Your Brain Choose», англ.) может быть опубликована в открытой печати.
М. О. Алексеев, коммерческий директор
Ознакомительный фрагмент PDF-книги «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг»:
Введение. Почему вы знаете, что делать, но не делаете?
Вы мечтаете о лучшей жизни, но откладываете важные шаги. Почему? Что мешает вам двигаться вперед, даже когда вы знаете, чего хотите?
Дима посмотрел на часы – 23:47.
Очередной день прошел, а он снова не начал писать тот самый проект. Не потому, что не знал, как. Не потому, что не хотел. А просто… не сделал.
– Завтра, точно завтра, – пробормотал он себе под нос.
Знакомо?
Вы знаете, что вам нужно для успеха. Вы слышали сотни раз: «правильное питание», «занимайтесь спортом», «развивайтесь», «начните свой проект». Вы понимаете, что нужно действовать.
Но почему-то не действуете.
Почему?
Потому что ваш мозг не запрограммирован на успех – он запрограммирован на безопасность.
👉 Новый проект? Опасно, вдруг не получится.
👉 Выход из зоны комфорта? Зачем, если здесь привычно?
👉 Действовать прямо сейчас? Лучше потом, когда будет идеальный момент.
И вот вы снова листаете соцсети, прокрастинируете, откладываете на завтра то, что можно сделать сегодня.
Но завтра не наступает.
Эта книга – о том, как поймать себя в момент самосаботажа, понять, почему вы тормозите, и научиться нажимать на газ вместо тормоза.
Готовы выйти из этого цикла?
Тогда начнем. 🚀
. . .
Заказывайте: +77775292003, +77029877703 (WhatsApp, Telegram), kladz1@mail.ru (e-mail).
Отзывы:
на книгу «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг», рус. («Self-Sabotage or Growth: What Does Your Brain Choose», англ.), автором которой является А. В. Алексеева (A. V. Alexeyeva)
Дарья, 32 года, руководитель отдела маркетинга:
Когда вы уже на приличной позиции, в хорошей компании, и вроде бы все идет по плану, но внутри – постоянное ощущение, что вы держите себя на тормозах… Поначалу я думала, это просто усталость. Пока не прочитала книгу «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг».
Эта книга – не очередной мотивационный «пинок». Это точное, глубокое, местами даже пугающее зеркало. Я с удивлением узнала, как часто именно мой собственный мозг ставил палки в колеса. Откладывала важные шаги, соглашалась на меньшее, потому что «еще не готова». А на самом деле – просто боялась. Книга объясняет, почему так происходит, и главное – что с этим делать.
После прочтения я буквально пересобрала свои внутренние установки. Появилось спокойное понимание: страх – это не сигнал «не делай», а сигнал «обрати внимание». И теперь я умею работать с ним иначе. Книга дала мне не только осознание, но и конкретные шаги. Это редкость.
Если вы чувствуете, что топчетесь на месте, хотя готовы идти дальше – прочитайте эту книгу. Не важно, на каком вы уровне – рост всегда начинается изнутри. И именно здесь книга попадает в самую точку. Рекомендую каждому, кто устал быть «собственным тормозом» и хочет стать своей движущей силой.
Никита, 29 лет, основатель креативного агентства:
Есть один парадокс, который я замечал за собой: чем ближе вы к прорыву, к следующему уровню – тем сильнее начинаете тормозить. Оправдания, прокрастинация, «еще немного подготовлюсь»… Знакомо? Книга «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» помогла мне не просто это увидеть, а понять – почему.
Автор попадает прямо в суть. Самосаботаж – это не лень и не слабость. Это внутренний защитный механизм, который маскируется под логику. Особенно когда вы сами себе начальник, как я, – никто не скажет, что вы буксуете. А вы и не замечаете, как саботируете свое развитие. В книге много кейсов, психологических разборов и приемов, которые работают на практике, а не только красиво звучат.
После прочтения я внедрил два простых подхода из книги – и уже через неделю запустил проект, который откладывал 4 месяца. Я реально почувствовал, как мозг отпускает тормоз, и появилось ощущение контроля и внутренней свободы. Это редкое чувство для предпринимателя – не гонка, а движение в своем темпе, без внутреннего сопротивления.
Если вы амбициозны, но чувствуете, что сами себе мешаете – купите эту книгу. Это как разговор с умным наставником, который не давит, а направляет. «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» – одна из тех книг, после которых не просто «думаешь по-другому», а действуешь по-другому. Настоятельно рекомендую.
Алина, 24 года, студентки магистратуры по психологии:
Бывало ли у вас такое: вроде бы знаете, чего хотите, но почему-то не идете туда? Будто кто-то внутри ставит палки в колеса. Я точно знала – это что-то есть. И книга «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» дала мне ясное, глубокое объяснение – это «что-то» зовется самосаботажем.
Как студентка психфака, я читаю много – и редко удивляюсь. Но здесь – сочетание психологических механизмов, художественного повествования и реальных техник. Все написано не научно-отстраненным языком, а так, что хочется подчеркивать каждую вторую строчку. Особенно зацепила глава о страхе успеха – это тема, которую редко поднимают, но она очень живая и точная.
Я увидела собственные паттерны: откладывание, прокрастинация, гиперкритичность к себе. И впервые – не с точки зрения «опять я не справилась», а с позиции понимания, принятия и желания изменить. Книга помогает не бороться с собой, а становиться союзником своему росту. Это ключевое.
Если вы изучаете психологию или просто хотите лучше понять себя – обязательно прочитайте эту книгу. Она не только для специалистов, она для всех, кто устал стоять на месте и хочет выйти из режима «все понимаю, но не делаю». «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» – это не просто PDF, это работа с собой. И она того стоит.
Тимур, 35 лет, специалист по продажам, проходит переобучение на дата-аналитика:
Если вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда вроде все на старте – курсы пройдены, резюме составлено, цели ясны – но… шаг вперед не делается, значит, вам знакомо то, что я недавно осознал: самосаботаж.
Когда я начал читать книгу «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг», буквально с первых страниц узнал себя. Автор очень точно описывает внутренние механизмы сопротивления – страх перемен, откладывание, стремление к контролю и перфекционизм. Особенно откликнулись главы о страхе не только провала, но и… успеха. Это то, о чем мы почти не говорим, но что мешает многим из нас двигаться вперед.
Для меня, человека в карьерном переходе, эта книга стала не просто чтением, а зеркалом и навигатором. Она помогает не винить себя, а понять, откуда берутся эти внутренние блоки – и как их обойти. Практики, приведенные в книге, понятные и применимые даже при загруженном графике. А еще она написана живо, с историями и примерами – читается легко, но остается глубоко.
Рекомендую «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» всем, кто стоит на пороге изменений – будь то новая профессия, бизнес, учеба или просто жизнь, в которой хочется большего. Эта книга не критикует, не давит – она помогает понять себя и, наконец, перейти от анализа к действию. И это именно то, что мне было нужно.
Марина, 39 лет, руководитель проектов в FMCG:
Бывало ли у вас так: внешне вы успешны, задачи выполняются, цели поставлены – но внутренне чувствуете, что сами себе мешаете? У меня это ощущение стало слишком частым. И тогда я взяла в руки книгу «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» – и поняла, что нашла честный, глубокий разговор с самой собой.
В книге невероятно точно описывается механизм самосаботажа – особенно в тех, кто привык все держать под контролем и боится ошибиться. Автор объясняет, почему даже при высоких достижениях мозг может «тормозить» и выбирать привычное, а не полезное. Я увидела, как установки и автоматические мысли мешают мне развиваться дальше, хотя внешне все вроде бы «успешно».
Мне понравилось, что книга не просто говорит «измени мышление», а дает пошаговый путь – от осознания до действий. Там есть реальные примеры, практики, и – главное – уважение к читателю. Никакой назидательности, только поддержка и понимание. Я внедрила несколько техник из книги, и уже вижу, как легче стало принимать решения и отпускать контроль там, где это не критично.
Рекомендую «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» всем, кто на высоких позициях, но чувствует внутреннюю «пробуксовку». Эта книга не только помогает понять, что тормозит рост, но и дает инструменты, чтобы этот рост начался. И, как руководитель, я даже думаю подарить ее своей команде – потому что такие инсайты нужны каждому, кто хочет двигаться вперед, а не ходить по кругу.
Артем, 26 лет, SMM-специалист-фрилансер:
Как часто вы сами себя тормозите? Вроде есть план, есть идея, даже свободное время – но вы откладываете, прокрастинируете, беситесь на себя… и снова откладываете. Мне казалось, это просто лень. Пока я не прочитал «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг».
Книга буквально вскрыла механизм, который мешал мне делать важные шаги в карьере и жизни. Особенно как фрилансеру – когда нет начальника, но есть вы и ваш внутренний «тормоз». В книге много про то, почему мы боимся не только провала, но и успеха, почему мозг выбирает старые шаблоны даже тогда, когда вы готовы к новому. Все объяснено просто, с примерами, и – что важно – без морали и давления.
Меня зацепили практики осознанности и «переобучения» мозга, которые можно реально применять. Книга помогает заметить свои блоки в повседневных мелочах: от того, как вы реагируете на фидбек, до того, как саботируете важные проекты под видом «подготовки». Это не просто мотивация, это инструкция, как стать союзником самому себе.
Рекомендую эту книгу всем, кто работает на себя, особенно в креативной или диджитал-сфере. «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» помогает не просто «поверить в себя», а понять, как вы работаете изнутри – и научиться управлять этим. Я не просто стал продуктивнее, я стал свободнее в своих действиях. Это ощущение стоит каждой страницы.
Светлана, 30 лет, начинаюший карьерный коуч, бывший HR:
Когда вы работаете с людьми, особенно с теми, кто застрял на распутье «уйти/остаться», «начать/боюсь», вы видите, как часто они сами себе мешают. Но знаете, что самое интересное? Я тоже столкнулась с этим на собственном опыте. Именно поэтому книга «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» стала для меня открытием.
Книга помогает увидеть, что самосаботаж – это не про слабость воли или лень. Это про внутренние механизмы, привычные реакции и страхи, которые мы не всегда осознаем. Особенно откликнулись главы о том, почему мы боимся не только провалов, но и успеха, и как мозг «прикрывает» нас якобы логичными отговорками. В книге живой язык, реальные примеры и никакого высокомерия – только честный, глубокий разговор.
Я читаю книгу не только для себя, но и как коуч. И чем дальше, тем больше вижу, как ее техники можно применять в работе с клиентами. Это прям рабочий инструмент – от осознанности до действий. Она не дает волшебной таблетки, но дает структуру, как шаг за шагом выйти из этого внутреннего «режима торможения». И главное – она вдохновляет. Мягко, но глубоко.
Если вы чувствуете, что что-то внутри мешает вам сделать следующий шаг – эта книга будет вашим зеркалом и вашей поддержкой. Я уже рекомендую «Самосаботаж или рост: что выбирает ваш мозг» своим друзьям, коллегам и клиентам. Прочитайте – и, возможно, вы впервые за долгое время услышите себя по-настоящему.
Заказывайте: +77775292003, +77029877703 (WhatsApp, Telegram), kladz1@mail.ru (e-mail).
‼️Возврат цифрового товара невозможен после получения ссылки или начала загрузки.
Напоминаем, что возврат электронных продуктов: (pdf-книг, аудиокниг, тренингов, компьютерных игр и веб-приложений) невозможен после получения ссылки или начала загрузки, за исключением случаев, предусмотренных Политикой возврата и отказа от покупки.
Перед началом регистрации и оформления заказа внимательно ознакомьтесь с условиями Договора публичной оферты, а также сопутствующими документами.
Продолжение использования сайта означает ваше согласие с Политикой конфиденциальности, Пользовательским соглашением, Политикой возврата и отказа от покупки, Договором публичной оферты, Согласием на сбор и обработку персональных данных, которые вы найдете в главном меню сайта в разделе Политика.
#Самосаботаж #ПреодолетьСтрах #ЛичностныйРост #ГибкоеМышление #РазвитиеСознания #ВнутренниеБарьеры #КакИзменитьМышление #МышлениеУспешногоЧеловека #Осознанность #ПсихологияДействия #АмбициозныеЛюди #ПоискСебя #СтрахУспеха #Прокрастинация #ИзмененияВЖизни #ОтговоркиВСторону #НачниССебя #ЯМешаюСебеСам #ПрорывИзнутри #PDFКнига #МиниКнига #КнигаПроМышление #КнигаДляСаморазвития #ЭлектроннаяКнига #ЧитаюВСмартфоне #КнигаВСторис #СерияМышлениеУспешногоЧеловека
