Серия тренингов: «Эмоциональный интеллект»
Тренинг. Эмоциональный интеллект: фундамент личной эффективности
Модуль 1. Введение в эмоциональный интеллект
Урок 1. Что такое эмоциональный интеллект
Теория: определение эмоционального интеллекта (EI), компоненты (самоосознанность, саморегуляция, мотивация, эмпатия, социальные навыки).
Практика:
- Упражнение «Эмоции в жизни» – участники записывают 5 ситуаций за день, в которых эмоции влияли на их решения, и анализируют их значимость.
- Рефлексия: обсуждение, какие эмоции чаще всего влияют на эффективность и поведение.
Материалы: во вкладке «Файлы упражнений» под видео вы найдете материалы к Уроку 1, которые можно скачать в pdf-формате.
- Презентацию в качестве конспекта.
- Тест с правильными ответами для самостоятельной проверки.
- Разбор каждого вопроса Теста для лучшего усвоения материала.
Тест с ответами и разбор вопросов теста находятся в одном pdf-файле.
Ответы на вопросы
Полная версия Тренинга «Эмоциональный интеллект: фундамент личной эффективности»
Тренинг. «Эмоциональный интеллект: фундамент личной эффективности» – это первый тренинг серии тренингов «Базовый уровень: Фундамент эмоционального интеллекта».
Цель тренинга – формирование базового понимания эмоционального интеллекта и освоение практических инструментов его применения для повышения личной эффективности и качества взаимодействия с окружающими.
Автор тренинга:
Александра Валерьевна Алексеева – доктор философии (Ph. D.), кандидат физико-математических наук, ученый-исследователь, преподаватель, предприниматель, инвестор, финансист, менеджер, маркетолог, IT-специалист, автор тренингов и серий книг по бизнесу, финансам, саморазвитию и IT-технологиям.
Тренинг содержит шесть модулей и тридцать пять уроков.
После прохождения тренинга участники смогут:
- Понимать свои эмоции в различных ситуациях и определять, какие из них влияют на его поведение и решения.
- Управлять своей реакцией на стресс и эмоциональные триггеры в моменте, сохраняя ясность мышления и контроль над действиями.
- Распознавать эмоции других людей и корректно реагировать на них для поддержания конструктивного общения.
- Использовать эмоциональную осознанность для повышения личной эффективности, принимая решения с учетом своего эмоционального состояния и окружающих.
Кратко: тренинг дает участникам практические навыки распознавания и управления эмоциями, позволяющие сохранять продуктивность и конструктивность даже в стрессовых или конфликтных ситуациях.
Характеристики Тренинга «Эмоциональный интеллект: фундамент личной эффективности»
Сертификат: тренинг без сертификата.
Для продолжения изучения Эмоционального интеллекта купите полную версию Тренинга «Эмоциональный интеллект: фундамент личной эффективности» в интернет-магазине «Buy Boost».
Перейти к покупке.
Другие тренинги автора выберите на образовательной платформе.